В това начинание водата е толкова важна, колкото тренировката и храненето. Без достатъчно вода лимитираме сериозно резултатите, както от правилното хранене – така и от редовните тренировки.
Ако излезем от спортния контекст, следва да подчертаем, че водата е мистерия, за която постоянно намираме нови и нови непознати факти (наскоро бе потвърдено, че водата съдържа енергоинформация и нейната структура се изменя под различно влияние, например музика или говор – това обяснява, защо различните песни и музиката, като цяло ни влияе по този начин – тя със сигурност взаимодейства с водата в нас).
Самото ни тяло може съвсем ясно да ни покаже от кое се нуждае най-силно и това са въздухът и водата. Важно е да създадем системен прием на вода. Нека по-конкретно обсъдим мястото на водата в нашата спортна подготовка:
– както споменахме водата се повлиява от мисловната дейност… сега представете си, че в самият ви мозък има доста високо наличие на вода. Ненужно е да коментираме, че и тя повлиява самата мисловната дейност.
– не съдържа калории, ако заменим соковете и напитките, които са пълни със захар то ефектът ще е доста благоприятен
– ако не сме хидратирани не можем да усвоим пълноценно храната
– тя се използва във всички компоненти на тялото
– генерален стълб в метаболизмът ни
– прочиства организма на тъканно и клетъчно ниво
– всички знаем колко високо е съдържанието на вода в телата ни
– колкото повече вода се консумира, толкова по-качествена става замяната на застоялата и пълна с отпадни от метаболизма вещества
– самото наличие на жажда е фактор за обезводняване, системното пренебрегване на приема на вода води до доста силен спад на енергията, породен от нарушаването на хилядите процеси в които е нужна вода (в тази ситуация може да усетим и главоболие).
– спортната дейност, която се характеризира с повишено потоотделяне, налага допълнителен прием.
– доброто хидратиране повлиява добре на кожата, косата, ноктите и редица други
– приемът на чиста вода предпазва от най-тежките заболявания на нашето време
